:: FoLlOwErS ::

Saturday, March 26, 2011

Rahsia Diet Menguruskan Berat Badan Mengikut Jenis Darah

weet weet..!! mesti ramai yang teruja tengok tajuk post aku kali ni kan??? hahaha
ha, sapa2 yang lebih berat badan tu, boleh la amalkan petua-petua yang aku dah baca kat blog iluvislam ni...!! tp korang mesti malas nak klik2 ni kan sebab nak loading tu lambat haha\yela2, aku tulis la kat sini (copy and paste je huhuhu) >_<


Diet Untuk Golongan Darah 'A'
Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit.
Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain.
Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.
Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya.
Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.
Ciri khas individu jenis darah A:
  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
  • Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
  • Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
  • Cukup beristirehat
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam: Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

Diet Untuk Golongan Darah 'B'
Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel.
Teori Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Ciri khas golongan darah B:
  • Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
  • Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
  • Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
  • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.
Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali 'blue chesse' dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.
Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam: Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

Diet Untuk Golongan Darah 'AB'
Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B.
Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.
Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.
Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses.
Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit.
Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.
Ciri khas individu jenis darah AB:
  • Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
  • Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
  • Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek: Yogurt
Makan Tengahari: Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam: Omelet dan salad buah serta kopi

Diet Untuk Golongan Darah 'O'
Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.
Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D'Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.
Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
Ciri khas golongan darah O:
  • Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
  • Mudah mengadaptasi berbagai makanan
  • Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
  • Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
  • Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian
Menu diet yang dianjurkan:
Sarapan: Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek: Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek: Sepotong kuih
Makan Malam: Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba
Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D'Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.
Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu.
Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat.
Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D 'Adamo ataupun tidak.

p/s: terpulang la nak amalkan ke tak. den x pakso..!! huhuhu tapi sebelum amalkan anda semua kena la tau apa jenis darah anda ye.. hehehe kang salah amal, makin beso badan jangan salahkan den..!! >_<

Tuesday, March 22, 2011

So SaD (sEuLpEo) TT

all of you feel curios right why i post another video with same song. it's because this video have english subtitle. all of you must think "so what?" right?
hmm.. it's just because the lyric... it touch my heart... i almost cry when hear this song again after i know the meaning of all word that they say... TT

"Someday all my heart’s wounds will be cured
Someday I will meet a nice person…
Forget! Yeah, forget everything and hurry up and go!
Before I change my mind and hold onto you"

i hope i can say like that... 



here is the english translation:

If you feel it’s a burden that all my senses are focused only on you,
I will leave now
If I made you suffer ’cause I couldn’t control my feelings,
I will go now
I was afraid that like a “hooc”, you might fly away from my side.
Not a day could I rest saying “hugh…”
I didn’t know then that I was hurting you with my foolish obsession
Just know this before you go
That I was the only man who loved you only
So stupid was I,
an idiot, a scumbag who couldn’t even protect you
If you stay beside me ’till the end,
You’ll be more heartbroken, you might fall.
Made a very good choice…
A person who will set you free,
will come to you, will come to you
I won’t make any more of small excuses
So make that kind of look on your face no more…
(So sad…)
With my mouth shut, I only wanted to wish your happiness
I wasn’t that, no no no…
In the cold wind, with “hoo”, I warmed up your cold hands.
“Pooc” (deep) in my arms, after a year, we had our first kiss
I gave myself to you, I always do
Just know this before you go
That I was the only man who loved you only
So stupid was I,
an idiot, a scumbag who couldn’t even protect you
If you stay beside me ’till the end,
You’ll be more heartbroken, you might fall.
Made a very good choice…
A person who will set you free,
will come to you, will come to you
Thank you for giving me happy memories
You go on and don’t remember, forget everything
Don’t look at me with worried eyes, I’m OK
Someday all my heart’s wounds will be cured
Someday I will meet a nice person…
Forget! Yeah, forget everything and hurry up and go!
Before I change my mind and hold onto you
Out of habit, I might call you without knowing
Hello? Hello? Hello? Hello?
Missing you crazy, if I’m at your door,
be cold…
Just know this before you go
That I was the only man who loved you only
So stupid was I,
an idiot, a scumbag who couldn’t even protect you
If you stay beside me ’till the end,
You’ll be more heartbroken, you might fall.
Made a very good choice…
A person who will set you free,
will come to you, will come to you.

Monday, March 21, 2011

Oh! Hati

hello...!! hahaha just want to say hello to my follower...
NEW ENTRY...!!
are you all excited? no? hukhukhuk so sad...
it's okay la. i still will post a new entry. are you curios what my new entry about?
hahaha it's about my liver... or heart? haha i don't know.
but now i think i feel in love so many time... i'm so tension because i will keep it to my self and make it dissapear.
hmm... why?
because my self confident is so low... bottom down...!! i hate my self for that! hukhukhuk TT


(i'm shy in person and not preety) wee~

i really want to say to someone that i like him, and then he replies my feeling. but.... in you dream la..!! >_< hahaha
i rather keep it to my self that being humiliated when he turn down my feeling hohoho is that okay with you? hahaha i hope everything is going okay with all my follower...! that's all for today. i hope you guys have a nice day..!!! (^_^)

Saturday, March 19, 2011

DBSK(HOMIN)- Intro + Before U Go



it's been too long since i post my entry hohoho i hope my follower miss me..!! >_< hahaha (you wish...!) anyway, i just found a new video of my new favourite k-pop band, DBSK HOMIN..!!



i like this song and the dance step is so smooth..!! my Prince Jung, love you so much..!!!
i hope all of you, ecspecially k-pop lover enjoy this song..!! (^_^)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Love Love Love

Love Love Love

My Lee Junho

My Lee Junho
Love Love Love

I LOVE K-POP ;)


:: ^_^ ::

::Annyeong! Let me know if you had been here! ^^::